Mo.Ve) ist intuitiv, daher leicht erlernbar und schnell umzusetzen. Über einen längeren Zeitraum konsequent praktiziert, verbessert es  das körperliche Wohlbefinden und stärkt damit auch die eigene Persönlichkeit nicht zuletzt  in herausfordernden beruflichen und persönlichen Situationen. Das Training wirkt sich positiv auf koordinative und kognitive Fähigkeiten aus. Dieser Effekt wird durch eine spezielle Umsetzung der Trainingsinhalte gefördert. Daher wird Mo.Ve) anfangs mit einem Trainer ausgeführt. Er vermittelt die Inhalte und achtet darauf, dass die Übungen korrekt umgesetzt werden.  Der Mensch steht bei Mo.Ve) als einzigartige Persönlichkeit im Mittelpunkt, daher wird es als Einzeltraining praktiziert.

Mo.Ve) schließt beim Training externe Ablenkungen weitgehend aus und ist somit auch ein Programm gegen die allgegenwärtige Reizüberflutung.

Mo.Ve) kann ohne zeitliche Begrenzung ausgeführt werden. Wie bei anderen körperorientierten Programmen stellt sich auf Dauer ein Gewöhnungsprozess ein. Wer nach etwa  zwei Monaten kontunuierlichen Trainings einen weiteren Impuls erfahren möchte, kann zu mo.ve advanced wechseln. Auch bei diesem Programm finden die ersten Übungseinheiten unter Anleitung und Aufsicht eines Trainers statt.

Mo.Ve) macht Menschen aktiver, beweglicher,  lebendiger, wacher, entschlossener und selbstbewusster und führt zu einem veränderten, positiven Körpergefühl. Mo.Ve) sorgt für Bewegung und Beweglichkeit, Veränderungen im eigenen Körper und des eigenen Ich.