Eines der höchsten menschlichen Ideale ist die harmonische Einheit von Körper und Geist. Im Laufe des Lebens kommt es jedoch aufgrund vielfältiger äußerer Einflüsse häufig zu Dysbalancen, die sich auf ganz unterschiedliche Art und Weise bemerkbar machen können.  Bewegungsmangel etwa, einseitige Belastungen oder fehlerhafte Körperhaltungen führen zu muskuläre Verspannungen und Blockaden, die den natürlichen Bewegungsablauf beeinträchtigen und körperliche Einschränkungen nach sich ziehen. Psychische Überbelastungen können diese gesundheitlichen Folgen noch verstärken, dabei das selbstbewusste freie Denken und Handeln überlagern und damit die Persönlichkeit insgesamt  stark in ihrer erfüllenden  Entfaltung beeinträchtigen. Der Weg aus einer solch belastenden Entwicklung hin zum Positiven ist möglich. Er ist geprägt von Bewegung sowie körperlicher und geistiger Beweglichkeit. Beides steht am Anfang zum Neuen und bildet den Schlüssel für Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Es gibt viele hervorragende Programme  mit denen gelernt wird, wie eine gesteigerte Gesamtausdauer und Beweglichkeit erzielt wird, wie Kraft und die Fähigkeit Kraft bei hoher Geschwindigkeit einzusetzen funktioniert.

Der wirksamste Weg Dysbalancen zu vermeiden oder zu überwinden ist ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.